Di.31.10.06
Schönen guten Morgen. Ich hoffe euch geht's gut. Nun mir geht es
auch gut und ich kann nur nochmals sagen, die Entscheidung meine
Einträge zu reduzieren hat wirklich nicht's mit diesem Wettkampf zu
tun. Es kam der Vorschlag das ich ja einfach nichts mehr über den
Verband bzw. Jury zu schreiben brauche. Ich werde dies auch künftig
tun aber eines muss ich doch noch loswerden :-). Diese Meisterschaft
bzw. die Wertungen der Jury haben nicht nur mir einen Schlag ins
Gesicht gegeben sondern auch einigen andern Frauen und was ich
gehört habe sind ja auch andere Athleten nicht unbedingt fair
bewertet worden. Ich bin es leid die Wertungen der Jury zu
rechtfertigen und Athleten/innen trösten zu müssen. Solange sich
nichts ändert und es keine Neue bzw. neutrale Jury gibt die aus
Kampfrichtern besteht die kein Athlet der auf der Bühne steht kennen
oder evtl. noch im selben Studio trainieren, wird von unserer Seite
kein Athlet/in mehr in dem Verband starten. Ich weis das ich damit
ein paar Kampfrichtern und anderen Personen vielleicht unrecht tue
aber da stelle ich mich stur und solange herrscht Krieg von meiner
Seite. Andere Verbände haben meist aus solchen Wettkämpfen gelernt,
etwas mehr Geld investiert und sich internationale Kampfrichter
geholt. Was dieses Mal der Grund für meine schlechte Wertung war
(und im Nachhinein sage ich, zum Glück hat es erneut mich getroffen)
werde ich wohl wieder nie wirklich erfahren. Ich kann nur sagen mir
fallen viele Gründe ein und wieder einmal wird wohl der einzige
Grund sein denn sie mir nennen können, (ohne allzu schlecht da zu
stehen) das Alter sein. Ich hoffe der ganze Aufwand der Vorbereitung
war nicht umsonst, ich habe trotz meines Alters noch einiges dazu
gelernt, ich hoffe andere auch. Ich bin froh das ich mit meiner Form
zufrieden war, somit für mich gewonnen habe und mir nicht's
vorzuwerfen brauche (letztes Jahr hätte es etwas anders ausgesehen).
Also für mich ist der Fall nun abgeschlossen, ihr werdet eure Ruhe
haben und von meiner Seite nicht's mehr zu diesem Thema hören...
Mein Training letzte Woche lief gut, ich habe es auf 3 Tage
beschränkt. Wir haben uns ein verlängertes Wochenende gegönnt und
drei Tage geschlemmt, trotzdem habe ich nicht zugenommen und mein
Gewicht bewegt sich momentan etwa im gleichen Bereich wie vor dem
Entwässern. Das etwas mehr Essen hat wohl meinen Stoffwechsel
(zumindest für kurze Zeit) etwas angekurbelt. Ich werde mir
überlegen, mir Morgen noch ein Ladetag zu gönnen, da ja bei uns ein
Feiertag ist. Diese Woche werde ich wieder 4 Mal trainieren und
werde dies auch künftig so beibehalten.
Ich hoffe bei euch läuft auch alles im grünen Bereich und es
geht voran. Ich wünsche euch einen schönen Tag und gut Training!
Sportliche Grüsse, Babs |
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Di.7.11.06
Schönen guten Morgen, es ist schon eine Woche her und ich dachte mir
es ist wieder an der Zeit mich kurz zu melden. Ich hoffe ihr hattet
ein erholsames Wochenende und seit motiviert für die neue Woche
eisenhartes Training. Nun, im Moment fällt es mir etwas schwerer
euch zu motivieren, ich habe schon etwas mehr Arbeit damit mich
selbst zu motivieren. Ich habe deshalb mein ganzes Training etwas
umgekrempelt, das Beintraining am Montag bleibt jedoch wie bis anhin
bestehen ausser dass ich es wieder mit den Kniebeugen versuche. Wie
haben im Fitness ja eine neue tolle Multi-Press bekommen, mit der es
ganz gut geht, die mir genügend Sicherheit gibt dass ich auch an
meine Grenzen gehen kann, od. noch besser über jene :-). Mein
heutiges Training sieht Schultern und Arme vor. Morgen ist wieder
trainingsfrei. Am Donnerstag werde ich Rücken und Brust trainieren
(für Andere, insbesondere Männer nicht unbedingt zu empfehlen, da es
zwei grosse Muskelgruppen sind). Der Freitag gehört wieder meinem
Beinbizeps, wie bis anhin, evtl. nochmal ein paar Sätze
Schultertraining , je nach Muskelkater. Ja und bei der Ernährung
versuche ich dass sich das Ganze in Grenzen hält. Es braucht bei mir
ja meistens nicht viel bis ich mich unwohl fühle, in meinem Kopf der
Hebel umstellt und ich mich wieder an meinen Plan halte. Ich denke
ich habe es mir trotzdem verdient ab und zu noch etwas nachlässig zu
sein, ausserdem kann ich es mir zur Zeit noch leisten...
Also das war's wieder, ich wünsche euch einen tollen Tag und
seht das euer eisenhartes Training nicht zu kurz kommt.
Bis demnächst, Babs |
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So.12.11.06
Hallo zusammen. Tja, bei dem Wetter habe ich es auch wieder
geschafft etwas Zeit vor dem PC zu verbringen, denn geschlafen habe
ich schon genug :-). Ich gebe mir Mühe euch wenigstens 1 Mal
wöchentlich auf dem Laufenden zu halten, das soll laut fleissigen
und unermüdlichen Lesern ja das Minimum sein, da bin ich sogar noch
etwas zu früh... :-).
Das Training letzte Woche lief besser als erwartet, es ist schon
lange her dass ich ohne Leistungsdruck trainieren konnte, zur
Abwechslung ist es auch ganz schön und meine Motivation ist wieder
auf normalem Stand. Mein Gewicht ist trotz etwas Nachlässigkeit noch
nicht gross gestiegen, es hat für mich jedoch keine Eile, in einigen
Wochen stehen ja schon die Feiertage an, dann kommt es von selbst.
Am Wochenende bin ich fleissig beim Kohlenhydrate laden und danach
bin ich meist froh wenn ich wieder auf meine Ernährung umstellen
kann, denn ich fühle mich viel wohler dabei.
Ich hoffe bei euch läuft auch alles rund und ihr seit gesund.
In dem Sinne, macht's gut und einen schönen Rest Wochenende.
Herzliche Grüessli, Babs |
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P.S. Für heute
spare ich mir das Foto, ich denke ihr habt in letzter Zeit genügend
Neue zu sehen bekommen, aber für jene denen es noch trotzdem noch
nicht genug sind, einige vom Wettkampf gibt es noch hier
http://www.all-stars.de/site/galerie.php?PHPSESSID=98124954668d5342ada9f5f1a95ddb16&gid=170
Fr.17.11.06
Ja, meine fleissigen Leser, was wollt ihr hören? Ich habe euch doch
tatsächlich fast vergessen und habe deshalb auch einwenig ein
schlechtes Gewissen, aber zu eurer Beruhigung, ihr habt nicht
wirklich viel verpasst, ausser ihr habt euer Training verpasst ;-).
Diese Woche lief mein Training sehr gut und ich habe mir wieder
etwas heftigeren Muskelkater zugezogen, obwohl ich vor hatte es in
nächster Zeit einwenig easy zu nehmen, aber so was gibt es in meinem
Sport vermutlich gar nicht. Ich habe am Montag bei den Kniebeugen an
der Multi-Press meinen persönlichen Rekord aufgestellt und das
Ausmass des gestrigen Rückentraining macht sich heute, je später es
wird, umso mehr bemerkbar, als Folge einer neuen Trainingstechnik
die ich ausprobiert habe. Der krönende Abschluss zum Ende der Woche
war heute mein Beinbizeps, jetzt bin ich k.o. und froh dass für mich
die Trainingswoche vorbei ist.
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Aber ansonsten geht es mir blendend, ja vielleicht habe ich auch
etwas übertrieben, deshalb gehe ich frühzeitig zu Bett, damit es
mir spätestens Morgen so geht und ich werde vermutlich von den
Gipfeli zum morgigen Frühstück träumen... |
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Habt ein schönes
Wochenende und liebi Grüessli, Babs
Fr.24.11.06
Wunderschönen guten Morgen, ich hoffe euch geht's gut, ihr seit
schon fleissig und voll motiviert :-).
Nun, meine Woche lief nicht ganz so wie ich es mir erhofft habe. Ich
habe mir am Montag beim 1. Aufwärmsatz (Beine) eine leichte Zerrung
eingefangen, habe danach auf Schultern und Arme umgestellt, was
wiederum gut lief. Gestern habe ich einen zweiten Anlauf in Sachen
Beintraining vorgenommen, was jedoch wieder scheiterte, denn
halbbatziges Training bringt ja auch nichts. Ich habe dann einen
Coiffeurbesuch dem Training vorgezogen, um meine dem Training
entsprechende Laune wieder etwas aufzubessern :-). Ich werde deshalb
das Beintraining für diese Woche auslassen und mich mit 3 Mal
Training zufrieden geben, hoffe dass es nächste Woche dafür um so
besser läuft. Heute werde ich es nochmals mit Schultern und Arme
probieren, denn Rücken/Brust war erst am Dienstag dran und die
Regenerationszeit dazwischen ist wohl etwas zu kurz, um schon wieder
volle Leistung zu bringen. Hoffentlich lief es bei euch etwas
besser, aber bei mir ist es ja nicht so tragisch, denn es steht ja
kein Wettkampf bevor.
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Die Ernährung lies auch etwas zu wünschen übrig, habe wohl ein
kleines Frustessen veranstaltet, aber dafür sieht es noch ganz
gut aus :-). Also, langer Rede kurzer Sinn, ich versuche es
nächste Woche etwas besser zu machen... |
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Ich wünsche euch ein tolles, sonniges Wochenende!
Grüessli, Babs |
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Mi.29.11.06
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Liebes Tagebuch :-). Tja, mit meinem heutigen, ausser Plan
mässigen Eintrag, möchte ich meine treuen Leser an ihr Training
erinnern, nicht dass sie evtl. jetzt schon
nachlassen ;-). Allzu viel Zeit bleibt ja nicht mehr und das Jahr
ist schon bald zu Ende, höchste Zeit noch einen kurzen Endspurt
hinzulegen. Ich habe mir vorgenommen noch etwas am Ball zu
bleiben, damit ich es über die Feiertage etwas lockerer nehmen
kann. Zu meinem Glück lief mein Beintraining am Montag wieder
sehr gut, somit ist meine Motivation wieder Bestens. Auch mein
gestriges Schultern und Arme Training lief zu meiner
Zufriedenheit. Heute habe ich wieder trainingsfrei, um wieder
etwas Energie für mein nächstes Training zu gewinnen. Bei der
Ernährung ist es mir bis jetzt gelungen meinen Plan einzuhalten,
aber man(n) macht es mir nicht immer leicht. Alleine zu Sündigen
macht wohl nicht soviel Spass, aber es ist ja schön, wenn man
jemand hat, dem man (Frau) die Schuld dafür geben kann :-).
Nun, liebes Tagebuch das war's wieder, ich hoffe meine
sportbegeisterten Leser versuchen auch ihr Mögliches zu tun, um
ihrem Ziel bis Jahresende etwas näher zu kommen. Bis demnächst,
Babs
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Ja, es ist wieder
soweit, ich hoffe ihr wart diese Woche schon fleissig und freut euch
auf die Leckereien die euch der Nikolaus hoffentlich bringt, sofern
ihr es auch verdient habt, ich zweifle jedoch nicht daran. Mein
Beintraining am Montag lief sehr gut, konnte mich schon wieder etwas
steigern, die Nebenwirkungen am nächsten Tag waren neben
Muskelkater, noch starke Kopfschmerzen, was ich aber zum grösseren
Teil eher dem Wetter zuschreibe. Ich vermute ich habe also alles
gegeben und mir die heutigen Leckereien hart erarbeitet. Mein
gestriges Training lief nach Einnahme einer Scherztablette sehr gut,
sie es hat jedenfalls einen guten Pump gegeben :-), das soll jedoch
keine Werbung für Schmerzmittel sein, ihr wisst ja Risiken und
Nebenwirkungen...
Heute habe ich wieder trainingsfrei, genügend Zeit um etwas Nikolaus
zu feiern. Somit habe ich dann Morgen wieder viel Energie zum
Trainieren oder Abtrainieren.
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Nun, für heute spare ich mir die Ratschläge. Wenn ihr es euch
leisten könnt, geniesst es und lasst es euch gut gehen... In dem
Sinne, schönen Nikolaustag!!! Liebi Grüessli, Babs |
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Di.12.12.06
Schönen guten Morgen,
ich hoffe euch geht's gut, ihr habt euch übers Wochenende
einigermassen erholt und seit nicht schon zu sehr der
Feiertagsstimmung verfallen. Ja, jetzt braucht es bei einigen wohl
wieder etwas mehr Überwindung fürs Training. Bei mir ist die
Motivation noch bestens. Ich habe vom Samichlaus auch etwas viel
Leckereien bekommen an denen ich noch einwenig Abzutrainieren habe,
zudem hatte ich dieses Wochenende schon das erste Weihnachts-und
Geburtstagsessen, also jede Menge Energie fürs Training :-). Von nun
an geht es jedes Wochenende so ähnlich weiter. Wenn es nicht
ausarten soll, muss ich mich beim Training ranhalten.
Ich hatte eigentlich gestern Abend vor einen Eintrag zu machen, aber
ich war nach meinem Beintraining so geschafft, dass mein Kopf leer
war, mir nichts einfiel und ich dann wieder einmal frühzeitig auf
dem Sofa einschlief, ja so kann es gehen :-). Dafür bin ich jetzt
wieder fit, frühzeitig wach geworden und rechzeitig zu eurem
Arbeitsbeginn fertig...
Heute ist wieder Schultern und Arme angesagt, ich freu mich, denn
das Härteste (Beine) ist ja schon geschafft.
Jetzt möchte ich euch auch nicht länger von der Arbeit abhalten,
damit ihr nicht noch länger arbeiten "dürft" und euch hoffentlich
noch etwas Zeit für euer Training bleibt.
Also macht's gut und schönes Training!
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Bis bald, härzlichi Grüessli und denkt an meine Besucherfotos,
es hat noch jede Menge Platz ;-), Babs |
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So.17.12.06
Ja, alle Jahre wieder...Die Fotos sind vom heutigen Fitness-
Weihnachtsbrunch, mehr Fotos auf
http://www.fitnessfactory.ch/51100096cf0893c08/0342d4989c1076e01/index.php
Nun, mir geht es zur Zeit nicht viel anders als den Meisten, viel essen,
shoppen, trainieren... Das Training läuft bestens und steht noch
immer an erster Stelle.
Wie ihr auf den
Fotos sehen könnt, ich bin gesund und gefrässig, noch nicht zu sehr
im Weihnachtsstress aber damit es auch so bleibt lasse ich es für
heute gut sein. Versprochen, ihr hört nächste Woche noch von mir.
Liebe Grüsse, einen schönen Abend und für Morgen guten Wochenstart!
Babs
Do. 21.12.06
Ich wünsche den Lesern meiner
Zeilen. dass sie im Trubel kurz verweilen.
Den Stress der Zeit zur Seite tun, auch Feiertags mal etwas
ruhn.
Macht aus eurem Weihnachtsfeste, wirklich nur das aller,
Allerbeste.
Schöne
Weihnachtszeit! Babs |
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Do.28.12.06
Wunderschönen guten Morgen, ich hoffe es geht euch gut. Nun, mir
geht es auch gut bis auf den Muskelkater. Ich habe gestern nach
meinem ersten kleinen Schock nach den Weihnachtsfeiertagen auf der
Waage beschlossen, ein relativ hartes Beintraining zu machen. Ich
habe mich deshalb wieder einmal an das 10x 10 mit Kniebeugen an der
Multipress gewagt (10 Sätze 10 Wdh. 1 Min. Pause, kurz aber
intensiv). Diese Woche habe ich nur 3 Training zur Verfügung, um
wieder etwas überflüssige Kalorien abzuarbeiten. Dabei war ich
letzten Freitag sehr gut dran und habe gedacht ich hätte nun etwas
Reserve für die Feiertage, ja so schnell kann es gehen :-). Die 4
Tage kohlenhydratreiches Essen ohne Training haben doch schneller
als erwartet ihre Spuren hinterlassen. Aber ich möchte euch ja nicht
die Ohren voll jammern, vermutlich mache ich mir wieder zu früh
Sorgen und bis zum Ende der Woche und zugleich Jahresende ist wieder
ein grosser Teil davon abtrainiert. Es ist nicht so das ich etwas
gegen eine Gewichtszunahme habe, aber es sollte dann schon harte
Muskelmasse sein und ohne Training ist dies wohl kaum der Fall, ich
würde mich mit dieser Annahme ja selbst belügen. Heute werde ich
Schultern und Arme trainieren. Ich hoffe nach dem Beintraining von
gestern ist noch etwas Energie übrig, leider habe ich meine Freitage
schon zu Wochenbeginn eingezogen. Ich werde also mein Bestes
versuchen.
Ich wünsche euch noch einen schönen Tag und vermute ihr hört bis zum
Jahresende noch von mir.
Grüessli, Babs
Sa.30.12.06
Hallo fleissige, unermüdliche und treue Besucher meiner Seiten. Ja,
das Jahr geht unaufhaltsam dem Ende zu, der Countdown läuft...
Den Jahresrückblick werde ich euch ersparen, jene die ihn vermissen
können das vergangene Jahr im Tagebuch nachlesen :-). Wie ihr es
vermutlich von eurer Arbeit und auch sonst gewohnt seit, gibt es ihm
neuen Jahr meist Änderungen oder "Umstrukturierungen". Für einmal
betrifft dies auch meine Seite, ab dem nächsten Jahr werden meine
Einträge neu, in ca. monatlichen Abständen erfolgen. Tja, sorry für
jene die meine Einträge dann vielleicht einwenig vermissen werden,
ich habe euch (wie es so ist im Leben) nach so langer Zeit nicht
mehr so viel neues zu erzählen, meine Tipps neigen dem Ende zu und
auch meine kleinen Scherze ab und zu, werden ja mit der Zeit etwas
langweilig. Damit ihr euch auch künftig vergewissern könnt dass es
mir gut geht und ihr meine Fortschritte (hoffentlich keine
Rückschritte) weiterhin mitverfolgen könnt, werdet ihr hin und
wieder vermutlich ein neues Foto von mir zu sehen bekommen, evtl.
liegt ja auch Mal ein kleines Home-Fotoshooting drin. Ich werde mein
Mögliches tun, um jedenfalls in Sachen Training und Ernährung nicht
nachzulassen. Langer Rede kurzer Sinn, ich hoffe ihr schaut trotzdem
noch gelegentlich auf meiner Seite rein.
Ich danke euch recht herzlich für euer Interesse und das treue
Reinschauen. Wünsche euch einen guten Rutsch ins neue Jahr, nur
das Beste für 2007 und eine schöne Zeit!
Liebe Grüsse, bis dann, Babs |
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P.S. Fast hätte ich es
noch vergessen, immer schön fleissig bleiben ;-).
Fr.19.01.07
Nun, bei mir läuft zur Zeit alles im grünen Bereich und es ist
ja noch nicht ende Monat... Nebst dem Training arbeite ich auch
fleissig an meiner Homepage, damit auch ihr künftig eure eigenen
sozusagen "Tagebucheinträge", News und Fotos veröffentlichen
könnt :-). Die ganze Sache wird verlinkt und ich gebe euch hier
den Link bekannt sobald ich es selber einigermassen im Griff
habe. Es kann sich nur noch um Stunden, Tage... handeln :-) Wie ihr wisst
bin ich ja kein PC Profi, aber ich steigere mich langsam... |
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Tja, da ihr euch bis jetzt nicht getraut habt ;-), habe ich die
ganze Sache etwas grösser aufgezogen und dies ist nun aus meiner
Besucherfotogalerie geworden. Schaut Mal rein...
Sa.27.01.07
Da, die Gefahr
besteht, dass die neue Seite wegen einer meiner
Tagebucheinträgen abstürzt (ein falscher Klick beim
Veröffentlichen und ihr wisst ich bin immer noch kein PC
Spezialist :-)), werdet ihr meine Einträge künftig auf der neuen
Seite unter News finden...
Zur Seite
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